El Programa MBSAT de 8 semanas, de Juan Humberto Young

Basado en lo que yo llamo “capacitación de atención plena positiva“, establecí un programa completo de ocho semanas sobre la Consciencia Estratégica fundamentada en Mindfulness (Mindfulness-Based Strategic Awareness Training – MBSAT-, por sus siglas en inglés). Una herramienta que puede ayudar a los participantes a “re-conectar” sus cerebros para consistentemente mejorar resultados a niveles individuales, de equipo y de organizaciones.

Es una nueva forma de mindfulness, con base en las fortalezas de los negocios y la vida personal, que mejora la capacidad prospectiva de los participantes para percibir oportunidades, adaptarse y crecer. El mindfulness, es cada vez más utilizada en contextos organizacionales – Mi método es  pionero en el diseño y uso de la capacitación que aplica la atención plena y la psicología positiva a los desafíos estratégicos de gestión, negocios y vida personal.

MBSAT es un curso que sintetiza el Mindfulness y la Psicología Positiva, como sus principales fundamentos, y también integra Finanzas del Comportamiento, Dinámica de Sistemas, la economía y los aspectos de comportamiento de la Estrategia, la Neurociencia y la Terapia Cognitiva.

El resultado es un práctico programa de 8 semanas, de aprendizaje vivencial que ayuda a desarrollar su Concienciación Estratégica o Strategic Awareness (SA, por sus siglas en inglés), que es la habilidad prospectiva para percibir, crear y capitalizar en los negocios y oportunidades personales que mejoran tu potencial. Con un “SA” incrementado, te conviertes en una persona que toma decisiones más acertadas, capaz de ver a través de la confusión, que ofrece el complejo entorno actual, y estar claramente consciente de lo que genera un auténtico bienestar para ti, por lo tanto, reduces el nivel de insatisfacción e infelicidad, ayudándote a conducir de forma más satisfactoria tu vida profesional y personal.

Componentes del Mindfulness – MBSAT

MBSAT comprende tres componentes inter conectados del mindfulness que se introducen durante el programa de ocho 8 semanas, y que se describen brevemente a continuación.
 

Mindfulness Enfocado - ME

El propósito de las prácticas de mindfulness en la fase inicial, es ayudar a lograr una mente más tranquila. Hoy más que nunca las personas están saturadas, con diálogos internos sobre lo que está sucediendo, lo que va a suceder o que ya sucedió. Para ser más conscientes y aprender a centrar la atención en el momento presente, es fundamental calmar la agitación de la mente, y reducir la incidencia de las distracciones mentales. Este es el primer requisito de cualquier proyecto serio de crecimiento personal, ya que nada puede cambiar estando en un estado de agitación y compulsión.

Mindfulness Analítico - MA

Con prácticas específicas, puedes comenzar a desarrollar la capacidad de discernir, e informarte, lo que te permite observar la realidad a través de una sabiduría práctica. También comienzas a explorar formas nuevas y más hábiles de detección, de sentir, de pensar y de actuar o, como decimos en MBSAT – regulación de tu BETA (sensaciones corporales, emociones, pensamientos y acciones) por sus siglas en inglés. MA te permite tener una comprensión analítica más consciente, de cómo tus propias opiniones y patrones de comportamiento, contribuyen a dar forma a tu vida. Con este entendimiento, puedes aplicar razonamientos conscientes, para crear opciones idóneas, que probablemente te traerán altos niveles de bienestar subjetivo, transformando así tu vida para mejor.

Mindfulness Relacional - MR

La vida se desarrolla en contextos sociales: familia, amigos, colegas, y la sociedad en general. En consecuencia, en gran parte, la calidad de la experiencia humana se relaciona con la calidad de las relaciones en tu contexto social. MR te ayuda a cultivar un sentimiento de benevolencia y amigable de aceptación, hacia uno mismo y hacia los demás. Te ayuda a ser intensamente más consciente de los demás, y a ser más benévolo contigo mismo, recurriendo a tu inteligencia emocional.

MBSAT se ofrece en 3 formatos

 

SI desea más información por favor póngase en contacto conmigo

 

Principales Beneficios del programa MBSAT

  • Administra tu βETA (las sensaciones corporales, las emociones, pensamientos y acciones), por sus siglas en inglés. Son más efectivas, si se reducen las reacciones contra-producentes.
  • Reduce los niveles de estrés y maneja mejor las situaciones críticas.
  • Reduce los riesgos de agotamiento y otras aflicciones cotidianas.
  • Cultiva más amabilidad y empatía hacia uno mismo y hacia otros, por lo tanto mejora tus relaciones.
  • Entiende totalmente que es lo esencial para tu calidad de vida interior.
  • Aprovecha riesgo y adversidad para descubrir nuevas posibilidades que conduzcan a mejores alternativas y decisiones o como decimos en MBSAT, Opciones Reales de Conciencias (MROs) por sus siglas en inglés
  • Vive una vida más satisfactoria en general.
La habilidad fundamental que perfeccionas con MBSAT es la Conciencia Estratégica o CE, lo que te permite tomar decisiones alertas, positivas e inteligentes en diferentes aspectos de tu vida. Esto te permite que, pausadamente y de forma natural incrementes los niveles de un desempeño constructivo, tanto en tu vida profesional, como en tu vida privada.
  • Muchas gracias por esta excepcional experiencia! Estoy seguro que ahora tengo herramientas para muchas situaciones que se me presenten en mi vida, y que realmente aumentará mi bienestar.
    - S.WGerente Financiero en una firma de Capital Privado
  • Estimado Juan, gracias por abrirme los ojos a la importancia de vivir el momento.” “Mami, estás mucho más relajada/menos estresada después que comenzaste este curso.” Que gran regalo me has dado y a mi familia también. Con sincero aprecio.
    - E.Z.Presidente de una firma suiza con un MBA de Harvard
  • Quisiera que el curso comenzara otra vez, desde el principio, así tendría de nuevo esta maravillosa experiencia, como si cambiara mi vida, una vez más.
    Nunca olvidaré lo que me has enseñado. Muchísimas gracias. Con mis más agradecidos saludos
    - E.B.Vicepresidente y Gerente de Mercadeo de una Compañía de Alta Tecnología en Zurich
  • Estimado Juan, has aceitado los engranajes de mi cerebro! Esto es lo que esperaba y lo que obtuve con MBSAT – Todo lo demás estaba tan lejos incluso de lo que podría haber imaginado– es algo que me ha abierto totalmente los ojos. Siento mucho aprecio por todo lo que me enseñaste. Muchísimas gracias. Espero que nos mantengamos en contacto, y que realmente así sea.
    - E.L.Ingeniero Mecánico y Jefe de departamento en una oficina Cantonal Suiza.
 

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